Artritis Psoriásica: 10 Consejos para combatir la fatiga / Grupo espondilitis.eu
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Si usted tiene artritis psoriásica, lo más probable es que usted ha experimentado un síntoma común – la fatiga. La fatiga puede ser causada por una serie de factores, por lo que es difícil de tratar.Pero no se desanime – hay muchas maneras de combatir la artritis psoriásica y la fatiga.
Artritis psoriásica y de la fatiga: ¿Cuáles son las causas?
Porque todo el mundo se siente cansado a veces, puede ser difícil de definir la fatiga o determinar exactamente cuando comenzó. Pero si el exceso de cansancio está teniendo un impacto en su vida diaria, es probable que usted está sufriendo de la fatiga relacionada con la artritis psoriásica.
“La fatiga es un tema difícil y la comprensión de lo que hace que es difícil”, dice John Hardin, MD, director científico de la Arthritis Foundation.
Si usted tiene artritis psoriásica y la fatiga, puede ser debido a lo siguiente:
* Cuando usted tiene artritis psoriásica o de otros tipos de artritis inflamatoria, su cuerpo libera sustancias químicas llamadas citoquinas que causan inflamación y fatiga. Si tu fatiga es causada por la inflamación de la artritis psoriásica, medicamentos anti-inflamatorios calmante del dolor puede ayudar.
* Las personas con artritis psoriásica puede tener anemia. Cuando usted tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para transportar el oxígeno a medida que los necesitan. A mantener la sensación de cansancio, porque su cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno.
* Las personas que tienen enfermedades crónicas como la artritis psoriásica a menudo experimentan depresión, que puede presentarse como la fatiga o cansancio hacen peor.
* Si la artritis psoriásica ha hecho de su rigidez en las articulaciones e hinchazón, usted puede pensar que usted debe limitar su actividad para preservar su energía y reducir el dolor. Pero esta estrategia resulta contraproducente – mueve menos que realmente te hace más cansado.
* Muchos de los medicamentos utilizados para tratar la artritis psoriásica puede causar fatiga como un efecto secundario. Lo mismo es cierto para algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión.
* Cuando las articulaciones duelen, puede ser difícil encontrar la energía y la determinación de comer bien. Sin embargo, la mala nutrición es la principal causa de la falta de energía y el sobrepeso o la obesidad también pueden Zap sus niveles de energía.
* Puede ser difícil para las personas con artritis psoriásica para encontrar una posición cómoda para dormir, y la depresión provocada por la enfermedad a menudo provoca insomnio. No dormir lo suficiente por la noche puede que se sienta más cansada durante el día.
10 consejos para luchar contra la artritis psoriásica y la fatiga
Dado que el cansancio que viene con la artritis psoriásica puede ser debido a una serie de factores, es esencial para lanzar un ataque en múltiples frentes su fatiga. Pruebe cualquiera o todos los siguientes consejos para ayudar a restablecer sus niveles de energía.
Artritis Psoriásica fatiga de combate N º 1: Cambie su rutina. Cuando te diagnostican una enfermedad crónica como la artritis psoriásica, es importante aceptar que puede que tenga que hacer cambios en su vida. En los días en que estás muy cansado, darse permiso para tomar una siesta corta. Si usted encuentra que su flexibilidad mejora a medida que avanza el día, puede que desee para diseñar la ropa y el paquete de su almuerzo para el día siguiente en la noche anterior. De esta manera, evitará los problemas de la rigidez matinal.
Fuente extraída: webmd.com
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