Las artes marciales podrían ser la clave para ayudar a los enfermos de osteoporosis a caer de manera más segura según un estudio que se publica en BMC Research Notes, además de ser un entrenamiento que puede realizarse de manera segura.
Ejercicios de balanceo
Utilizando una plataforma de fuerza, los investigadores fueron capaces de medir la fuerza de cada caída y compararla con la información conocida sobre la fuerza del impacto que un paciente con osteoporosis puede soportar.
Todas las caídas del estudio implican convertirlas en un movimiento de rodillo, doblando y retorciendo el cuello y el tronco, que son de fácil aprendizaje, incluso para las personas mayores. El tronco y la flexión del cuello también pueden prevenir el impacto de la cabeza con el suelo, que por otro lado es también consecuencia de una caída.
Groen concluyó: "Dado que las técnicas de artes marciales reducen la fuerza del impacto de la cadera y pueden ser aprendidas por las personas mayores, el entrenamiento de caída de las artes marciales puede prevenir las fracturas de cadera en aquellas personas con osteoporosis". Evitando las caídas se podrían prevenir alrededor del 90 por ciento de roturas de cadera.
Fuente: diariomedico.com
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